凌晨5点15分，广州海珠区的珠江边，天色未亮，江风微凉。清远马拉松诚挚跑者黎嘉颖准时出现，沿着滨江路跑动起来。若是此时你刚巧途经，可能还会多看两眼——不是因为她的速率kaiyun.com，而是她脚上那双详实标“东说念主字拖”。

“本年跑清马的装备跟前年相同，照旧拖鞋。”她笑着说，口吻里带着一点卤莽感。自称“拖鞋姐”的她是一位资深跑者，跑过的城市能列出一长串：北京、广州、上海、武汉、兰州、长沙……还曾远赴新加坡，领有普及60场马拉松的完赛资格。

2025年“拖鞋姐”进入清马比赛。

3月15日开跑的清远马拉松，将是她的第8次清马之旅。从2015年首届于今，“拖鞋姐”号称清马“全勤王”。她说：“进入清马已成为我生活的一部分。”那双出类拔萃的“战鞋”，早已不仅仅装备，更是她跑步形而上学的缩影——精良对待，但不紧绷；追求爱重，但不被收获勒索。比赛服前那四个字——心中有佛，恰是这份心思的最佳注脚。

雨战首届清马

豁出去，走也要走完

时候回到2015年，首届清远马拉松。 

那是一场大雨中的死战。“全程42公里，有一中途程皆不才雨。”回忆起那一幕，“拖鞋姐”的缅念念依然明晰。雨水污秽了视野，赛说念路面渐渐积起水洼，跑鞋踩上去发出“啪叽啪叽”的声响。不少选手选择了覆没。但她的内心只消一个念头：“豁出去了，下雨就下雨，归正走也要走完。既然报了名，就不行退赛。”

2015年进入首届清马比赛。

最终，她以4小时09分的收获完赛。这个收获，她于今铭刻清澄清爽。恰是从这一年运行，“拖鞋姐”与清马结下了不明之缘。“要相关进入清马才气拿到‘诚挚跑者’的荣誉嘛。”她笑着说，本年将是她的第8次清马之旅，从2015年到本年，每届赛事她从未缺席。

“当今进入马拉松，一经莫得了过去那种非要PB的柔顺。”她坦言，跟着年齿增长，膂力不如从前，“约略坚抓在赛说念上，安全完赛，平吉利安回家，等于最大的得胜。”但她并不认为这是雕零。“跑步要不忘初心，也不要盲目追求收获。何如舒坦何如跑，太追求收获反而欲速则不达。”

从跑鞋到拖鞋

一种目田，一种重生

“拖鞋姐”这一外号乍一听，就嗅觉有故事。

“你知说念广府东说念主穿什么最有特质吗？等于东说念主字拖。”她笑着抛出这个问题。从2024年年中运行，她告别了传统跑鞋，肃穆开启“拖鞋赛马”生计。这个转机，其实也与清马关系。2024年的清马，她穿戴跑鞋咬牙坚抓，接近6个小时才完赛。“当时候脚底很痛，很不舒坦。”赛后，她看到一位选手穿戴马拉松拖鞋跑步，便萌发了尝试的念头。

“第一次穿戴马拉松拖鞋跑通盘程比赛，嗅觉相等崭新、相等收缩，比起跑鞋舒坦多了。”从那以后，她便一发不可打理。“当今一经告别跑鞋两年多了，周日的清马我将不竭穿拖鞋赛马拉松。”看似自信卤莽的背后，却是她长期的自律酿成的。

“你知说念凌晨五点我在作念什么吗？四点半起床，五点十五分就运行跑步。”由于责任的非凡性，“拖鞋姐”的生物钟要比大部分东说念主早。“醒了就睡不着，那就起来跑步。”她喜安定赏晨跑路上的本心，“缓缓看着天外变亮，看着太阳升空来”。沿着珠江两岸，她享受着属于我方的晨跑时光。“时候是挤出来的，早点起来跑完步，你会认为相等有建设感。”

清远印象

稳定的好行止，鲜好意思的清远鸡

诚然在广州责任，“拖鞋姐”对清远有着非凡的情感。她对清远的第一印象是：“很稳定，空气很好，说念路很广博。关于在广州的快节拍生活，偶尔去清远收缩一下，跑个步，住一两晚，泡泡温泉，确切就像充电相同。”

跑过世界60多场马拉松，“拖鞋姐”对清马赛事细节拍案叫绝。“前年的细节作念得相等好。”她属意到，诚然比赛技艺旅店会加价，但清远的涨幅不错继承。更贴心的是，组委会为选手组织了赛事接驳车，“遍布清远城区，这小数比其他许多城市作念得皆好，用接驳车处置交通问题的作念法，确切很东说念主性化。”

而说到清远好意思食，她的眼睛亮了起来。“必须是清远鸡！我随机候为了吃清远鸡，确切会坐城际动车过来，到当地市集买一两只生的带回广州。”谈及本年的清马周末，她已有计较：“周六中午就要与跑友先吃为快，享受一下清远好意思食。周日精良跑完，若是时候允许，就再吃一次清远鸡；时候紧的话，就先回广州，归正有空随时不错再来。”

“相约清远，奔走在路上。”这一次，她将不竭穿戴拖鞋，跑在老练的赛说念，享受清马比赛。

撰文：黄俊杰

起首：南边农村报kaiyun.com